DEPOIS DE UMA HORA DE EXERCÍCIOS NADA MELHOR PARA RELAXAR QUE UMA ÓTIMA MASSAGEM FEITA PELA PROFESSORA!!!!!

EXERCÍCIOS NO CADILLAC DE VÁRIAS FORMA E MANEIRAS PARA FORTALECER E TONIFICAR OS MÚSCULOS!!!!!

PROFESSORA FORMADA EM EDUCAÇÃO FÍSICA; ESPECIALISTA EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO.

FORMADA NO MÉTODO PILATES; HIDROPILATES

NEO PILATES (AÉREO)

MESTRANDA EM CIÊNCIAS DA EDUCAÇÃO...

ALUNAS DEDICADAS E OS RESULTADOS DAS MESMAS SÃO EXCELENTES !!!!!

CORPO MAIS DEFINIDO, POSTURA CORRETA, SAÚDE E BEM ESTAR ACIMA DE TUDO, PILATES É ISSO!!!!

WORKSHOP DE BOLA SUÍÇA FOI UM SUCESSO!!!!!

TRABALHAMOS GLÚTEO, ABDÔMEN, QUADRÍCEPS E MUITO MAIS...

ACESSÓRIO DO PILATES A BOLA SUÍÇA COM ELA TRABALHAMOS VÁRIOS MÚSCULOS!!!!

                  Exercícios no Reformer!!!

   

                                                 

                                   

                              Ponte no Cadillac!!!

  

  

Postura

                                       Postura

       No trabalho que faço como professora de Pilates e Educadora Física, estou sempre observando a postura das pessoas e como ela se movem. A seguir, crio mentalmente uma hipótese que explique a má postura como um desvio do "normal". Essa é uma profissão fascinante! 

      O Pilates, como um sistema de exercícios, realmente pode causar um impacto positivo sobre os problemas posturais, pois ele concilia o trabalho em todas as dimensões dos sistemas muscular e ligamentoso, em vez de treinar uma área do corpo, evitando seu superdesenvolvimento e rigidez. Depois que uma área do corpo é desafiada ou trabalhada, ela geralmente é alongada no movimento seguinte.

                 

                         Fazendo a ponte no Cadilac!!!!