" Você deve sempre seguir à risca, sem se desviar, as instruções que acompanham os exercícios, e sempre manter a mente totalmente concentrada no propósito dos exercícios ao executá - los."

"CONCENTRE -SE NOS MOVIMENTOS CORRETOS CADA VEZ QUE SE EXERCITAR PARA NÃO EXECUTÁ-LOS INCORRETAMENTE."

Joseph Pilates

  Os fundamentos emprestam componentes - chave dos exercícios mais complexos e os desmembram em partes executáveis, corrigindo padrões de movimento que podem ter se tornado defeituosos devido a lesões, à má postura, ou ao estresse e pressões da vida diária. Os fundamentos são um recurso útil quando quando você inicia o Pilates, quando está se recuperando de lesões e no início de uma sessão, ao concentrar sua atenção em seu corpo.

AMADAS PILATEIRAS, ESTAREI ME AUSENTANDO DURANTE UNS DIAS PORQUE IREI CUMPRIR MAIS UMA ETAPA DO MESTRADO NO PARAGUAI ENRIQUECENDO AINDA MAIS CURRÍCULO, MAS O STUDIO ESTARÁ ABERTO PARA ATENDER A TODOS!!!!

STUDIO SAÚDE & PILATES

A nossa equipe Saúde & Pilates foca nos fundamentos os quais lhe ensinam o princípio básico do uso e da escavação do seu centro de força para estabilizar as costas e a pelve, enquanto você delicadamente impõe um movimento à parte superior do corpo: "estabilidade com mobilidade"